A importância da saúde mental no desenvolvimento pessoal
Culturalmente, a saúde mental não recebe a mesma atenção que outros aspectos da saúde. Por isso, estudos relacionados ao desenvolvimento pessoal a partir do controle emocional ainda são bem contemporâneos.
A falta de conhecimento, muitas vezes, resulta na negligência com problemas que merecem cuidados e que podem atrapalhar o desenvolvimento pessoal em vários âmbitos.
Sabemos que nossa mente é a engrenagem responsável pelo bom funcionamento de todo nosso corpo. Portanto, a promoção da saúde mental é fator importante para que se tenha a capacidade necessária de executar da melhor forma competências pessoais e profissionais, além de influenciar nas interações sociais para uma convivência harmônica.
É o estado mental saudável que possibilita que as pessoas lidem com as suas emoções com equilíbrio, sejam elas positivas ou negativas. Pessoas com estabilidade emocional tendem a apresentar melhor desempenho em funções simples e complexas, logo alcançam um melhor desenvolvimento pessoal.
Para adquirir o controle emocional, o caminho é desenvolver a habilidade de olhar para dentro de si e se perceber com sensibilidade. Encontrando o equilíbrio entre o seu mundo interior e exterior, o indivíduo terá a capacidade de substituir estruturas mentais que não estão funcionando para o seu desenvolvimento pessoal e amadurecimento, por novas estruturas, mais edificantes.
Em resumo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde e bem-estar são sinônimos. Ou seja, estar bem psicologicamente é determinante para estar saudável, enfrentar os estresses normais da vida e se fazer produtivo, em conformidade com seus propósitos individuais e coletivos.
No período atípico que estamos vivendo, com o isolamento social somado aos medos constantes de contaminação e autocobrança por produtividade, fica ainda mais difícil o controle do estado emocional. No entanto, algumas técnicas simples podem ser aplicadas para ajudar a virar essa chave.
O ISAE está disponibilizando gratuitamente videoaulas ministradas pelo professor Guilherme Giese, visando ajudar na evolução do controle mental de nossos alunos.
Acreditamos que um profissional de alta performance necessariamente é aquele que tem uma melhor visão de si mesmo e do ambiente externo em que vive. Logo, terá mais êxito e assertividade em suas decisões. Por isso é que é tão importante investir tempo em práticas que promovem a saúde mental.
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